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少林武校套路教學

【來源】:未知 【發布時間】:2019-02-28 20:52 【閱讀次】 【招生咨詢熱線】:0371-62768288

     隨著體育教學改革的深入發展,武術套路教學方法多種多樣,每個學校的教師在教學過程中都有自己的風格和教法,但總體來說,武術是集健身、修身、防身于一體的中華國粹,它以特有的踢、打、摔、拿、擊、刺等技術動作為素材,以攻、守、進、退、動、靜、疾、徐、剛、柔、虛、實等規律組成的各種套路。因此深深吸引著廣大青年學生的積極參與,并以次作為培養意志,增強體質,提高競爭意識,養成自覺鍛煉身體的習慣,從而讓學生達到終身受益的目的。嵩山少林武術學校通過多年的學習、實踐和教育實習,對套路教學談一點看法,并與同仁探討。     2 從教學步驟分析
     武術教學首先從基本功開始,以后逐步過渡到套路練習,一般先從拳術練習開始,然后進行器械練習。教學中要運用循序漸進的原則,使學生逐步掌握武術運動的技術。
     2.1 基本功練習
     學生的基本身體條件、技術基礎、意志品質等各有差異,教師根據不同性別、素質的學生,對基本功的練習要有不同的要求,并且在教學過程中要不斷觀察、發現和總結,因材施教。結合武術術語進行講解、示范、慢速領作,使學生初步掌握動作運動方向路線以及手型、步型的變化,在反復的練習中逐漸掌握動作要領,為后續套路教學奠定基礎。
     2.2套路中的組合練習
     武術套路是將各種不同動作按一定順序排列組合在一起的練習,前一個動作的結束就是下一個動作的開始,因此,在學生基本功提高的基礎上,先把套路中的部分動作進行組合練習,要讓學生按順序熟記動作名稱,教師邊說名稱邊示范動作,同時學生一邊念動作名稱,一邊練習動作;還可以采用教師與學生共同練習動作時,教師講出第一個動作名稱,要求學生在練習的過程中說出第二個動作名稱,這種手、腦、口并用的接力式練習方法有助于提高學生的記憶。然后教師的示范速度相對加快,逐步變為正常速度,并且對動作進行分析講解,要求學生反復練習,使學生改進動作細節并能較準確地掌握套路技術。
     2.3完整套路的練習
     武術套路一般由十幾個、幾十個單勢動作有機組成,動作復雜多變,形式要求各異,如太極拳的演練,每一招、每一式都以柔和、緩慢、輕靈為主,行功走架如行云流水,動作之間節節貫穿,綿綿不斷。而長拳練習要求節奏鮮明,快速有力,舒展大方。通過教師對每個動作的分析講解與示范,和學生反復練習,使學生體會武術的技法;手眼身步法,精神與動作,呼吸與勁力,以及運動節奏的配合,以便進一步達到“形神兼備”的要求。
嵩山少林武術學校南校區練習套路的學生
     3.從教學方法分析
     教學方法是教學中的重要環節之一,武術教學也一樣,在實際教學中,運用多種教學方法,是快速掌握武術套路的關鍵,為了順利完成武術教學任務,提高學生的身體素質和教學質量,必須注重教學方法。
     3.1完整法與分解法
     在武術的練習中,不管是徒手還是器械演練,套路中的動作路線、方向、架勢結構、發力特點都比較復雜,對于初學者,要完整掌握套路,必須通過一定的步驟,層層深入,最終掌握完整的動作。 完整教學是指在教學過程中,把練習內容從開始到結束不分部分地完整教給學生的一種方法。完整法能給學生以完整的概念,因而它是武術教學中主要的教學法。對動作結構簡單和難度不大的動作,或有一定基礎的學生,一般采用完整法。但是武術套路是由幾十個動作所組成,包括起勢、收勢和每個單勢動作。教學中可根據教材難易適度,動作結構等特點運用不同的方法。 分解教學指的是把一個完整的練習內容合理的分解成若干部分,并按部分多次練習,然后達到完整地掌握運動技術的一種教學方法。分解教學是為了使學生完整地掌握動作積極創造條件,運用分解法是為了使學生更快地掌握動作,所以,必須與完整教學法及時配合。對動作難度大,手法、步法變化復雜的單勢動作,如旋風腳、側空翻等,可運用先分解后完整的教學方法;有些動作雖然難度不大,但方向變化較多的單勢動作,也可用先分解后完整的教學方法;對攻防含意較強的動作,可進行攻防性分解。當學生理解動作含意后,再轉入完整練習。
     3.2直觀示范法
     直觀示范法是教師本人以具體動作為范例,使學生了解和明確所學習的動作形象、動作要領、動作方法、動作路線、技術結構和運動方向等。在實際教學中,采取直觀示范的方法進行教學,通過示范給學生建立完整的動作概念,因此,教師示范要力求準確,根據套路的不同特點,表現出特有的風格,而且要注意示范的位置和方向以及速度,可做多方位的示范。教授新教材時,應按照各類拳種、器械的特點,先進行一次正常速度的完整示范。通過示范使學生了解所學內容的全貌,形成完整概念。因此,教師示范必須正確,以啟發學生學習的積極性。在分節、分段教學時,要根據動作的難易程度選擇相應的示范速度,對難掌握的運用,可采取慢速示范與重復示范。使學生便于觀察到動作變化細節加強對動作的記憶。慢速示范是一種教學手段,當學生基本掌握動作方向路線結構后,仍應以正常速度給學生示范。教師示范位置的選擇應根據學生人數和隊形決定,如果教師示范位置的選擇或對運動路線變化方向考慮不周,都會直接影響領做效果。示范時還要注意示范面的選擇, 以單個動作來說,示范面可分正面、背面、側面和鏡面四種。示范的選擇要根據教師的意圖而決定。就套路示范來說,由于動作方向變換較多,在教學時一般采用背向,以使學生建立與教師相同方向的概念。
     4從練習方法分析
     練習法是在教學過程中,學生根據課的任務與內容要求,有目的、有意識的以自身反復實踐來掌握練習內容的一種方法。練習是掌握動作提高運動技術水平最有效的方法。
     4.1先粗練,后細練
     粗練,即在教學中讓學生先弄清和掌握動作的方向路線及來龍去脈,對于手型、步型的準確性要求不高,對套路有了一定的基礎之后,再細練,讓學生更加明確方向路線,提高動作質量,使動作姿勢更加優美,步型更加準確,身法能體現出武術的風格。
     4.2先集中,后分散
     武術教學多采用集體練習,它不僅便于教師糾正學生的技術錯誤,也利于學生在相互比較中更快地掌握動作,集中練習時,教師要根據教學任務和學生具體情況,可采用領做或口令指揮方式進行,領做時對學生動作可逐步提出要求。當學生初步掌握動作后,在體育骨干的帶領下進行分組練習。分組練習前,教師可提出一些具體要求,這不僅能充分發揮小組作用,而且也便于教師巡視指導。當學生比較熟練地掌握動作后,要安排一部分時間讓學生單個練習。這個方法能加深對動作的理解,和提高對套路的熟練程度,也便于教師幫助學生不斷提高和改進技術。
     4.3比賽性練習
      武術之所以能夠常盛不衰,就是因為他的功防技擊性,這是武術所特有的、有別于其他運動項目的本質特征。作為中國武術特有表現形式的套路運動,通過一招一式,表現攻與防的內在含義,它以這種獨特的魅力深受人們的喜愛。所以,當學生已經掌握部分動作或完整套路時,可以分小組進行比賽。通過比賽不僅能調動學生學習武術的積極性,還可以通過學生互評、老師點評,便于發現自己的長處和不足,變被動學習為主動學習,提高學生自學能力,養成動腦的好習慣,激發學生的學習興趣,有利于教學質量的提高,取的良好的學習效果。
     5.結語
     總之,武術教學內容豐富,套路是中華武術的精髓,教學難度較大,嵩山少林武術學校要求武術教師認真鉆研教材,從學生的實際出發,用切實有效的教學方法,與學生們一起揣摩、商討、演練,提高武術教學的質量,傳承武術文化,弘揚中華瑰寶。

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