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學生在不同季節練武的影響

【來源】:未知 【發布時間】:2019-02-28 20:23 【閱讀次】 【招生咨詢熱線】:0371-62768288

   學習武術多在室外,空氣流通好,場地又足夠寬闊,但是唯一美中不足的就是要受天氣的影響。像中原地區,一年四季,季節分明,特別是冬天和夏天冷熱溫 差比較大,大大的增加了學生學習武術的難度。如果送孩子到河南少林武術學校學武,在季節上武術訓練會有不同的安排嗎?季節的不同對學武有什么影響嗎?
  河南少林武術學校教練指出,四季溫度、濕度的不同,對學生學武當然會有不同的影響,不懂和自然和諧,和節氣的陰陽變化,不管什么季節盲學武,容易造成身體不適,事與愿違。自然界一切都受春濕、夏熱、秋涼、冬寒氣溫變化的影響。
嵩山少林武術學校學生在春季戶外練武
   春季是武術愛好者提高技術水平的好時機。無論練習套路還是散打,都應有所側重地解決某些技術問題。可適當減少身體素質訓練的比重,增加基本技術和套路的 訓練,并加大運動強度。但是河南少林武校教練也提醒各位學生,冬去春來,一身輕便給人帶來神經上的興奮性往往超過身體運動系統和內臟器官的承受度。在身 體并沒有活動開時便踢腿打拳更容易造成損傷,因此春季練武前做準備活動是必不可少的。
  夏季少不得要防曬,所以學武場地一定要選擇陰涼、通風的 地方。不在烈日下和不通風的悶熱地方練習,以免中暑。在打開電扇的室內訓練場練習,要注意離電扇遠些,電扇應搖頭轉動,不能對準練習者直吹。訓練時間以安 排在早、晚涼爽時為好。夏季氣溫高,準備活動的時間可短些,內容可少些,針對性應強些,可多采取提高注意力、引起興奮性、有專項技術性質的動作。
嵩山少林武術學校的練功場無論什么季節都充斥著武術的氣息
   在河南秋季跟春季的氣候是差不多的,所以不必多說。下面著重來了解一下冬季學武需要注意的問題。從自然氣候以及其對人體的影響來看,冬季寒冷,人體肌肉 的粘滯性較高,伸展性降低,毛孔閉藏,末梢毛細血管開放較少,由于這些原因,冬季訓練應在空氣流通而又避風的向陽的地方選擇訓練場地。風雨天、大雪天、大 霧天,應該在室內訓練,一定要注意保暖,以防凍傷。
  練功開始時,要認真做好準備活動,活動內容須循序由緩到快、由簡到難的順序,漸進安排。待 身體各部位肌肉、韌帶、關節都得到充分活動、內臟機能也隨之得到充分動員后,才能進入正式訓練內容的練習。冬季的訓練量和強度可適當增加,但不要練得大汗 淋漓。出汗要及時擦干。訓練結束要及時換下汗濕的內衣,以防感冒。
  由于文章篇幅有限,河南少林武術學校不用一一為大家詳細介紹四季學武需要注意的文章請大家見諒,不過對于少林武術學校的學生,教練都是非常專業的,在各個季節都為學生安排的妥妥當當,各位家長不必擔心!
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